#08 MARIENKÄFERMOMENTE: Vereinbarkeit, Achtsamkeit und Netzwerken im Elternalltag – im Talk mit Sarah Drücker

Shownotes

Hashtags: #Netzwerken #Vereinbarkeit #Achtsamkeit

**Zur Interviewpartnerin: ** Betriebswirtin und gelernte Fremdsprachenkorrespondentin Sarah Drücker ist Co-Founderin von smart worq und Mama Meeting sowie Dozentin für Vereinbarkeit (IHK).

**Über die Folge: ** In unserem Gespräch im Rahmen des Buches “Gelassen und agil dank Kindern” sprachen Sarah Drücker und Lilian Güntsche-Hilgendag vor allem über Sarahs Herzensthema der Vereinbarkeit aus Business und Baby und die Bedeutung des Netzwerkens. Sarah ist u.a. als Dozentin an der IHK aktiv, wo sie unter der Marke smart worq und in Kooperation mit der IHK Köln einen eigenen Zertifikatslehrgang als Vereinbarkeitsmanager:in (IHK) ins Leben gerufen haben. Neben der Vereinbarkeit sprachen Sarah und Lilian auch über die Bedeutung der Achtsamkeit, darüber was wir von Kindern lernen können und den Wandel, den wir durchlaufen, wenn wir Mama werden.

**Was lernst du in dieser Folge? **(03:18) Es braucht ein Dorf für die Erziehung – warum? (06:54) Sarahs Zitate zum Thema Achtsamkeit und Erziehung (09:16) Wofür steht das Rock n Raise Festival? (11:45) Learnings, die man bei Mama Meeting mitnehmen kann? (13:42) Was Vereinbarkeit für Sarah bedeutet? (19:05) Sarahs Gedankens zum Thema Care-Arbeit Gap (24:38) Sarahs Tipps, wie wir etwas ändern können in Richtung gelingende Vereinbarkeit:
(26:42) Zertifikats-Lehrgangs zum/zur Vereinbarkeits-Manager:in (34:40) Vereinbarkeit ins Unternehmen bzw. in die Wirtschaft tragen, geht das?
(36:58) Wie bringt Sarah als berufstätige Mutter, Gründerin und Dozentin alles unter einen Hut (41:51) Was bedeutet Achtsamkeit für Sarah? (44:16) Sarahs Reaktion auf die „Geschichte mit dem Marienkäfer“ und zum Thema Elternschaft (47:50) Sarahs Wunsch an einen Glückskäfer?

Weitere Themen, die wir besprochen haben und die uns inspirierten: Selfcare ins Leben integrieren. Trennung von Arbeitszeit und Kinder-Familien-Zeit.

**Ein paar starke Power-Zitate von Sarah aus der Folge: ** “Es ist überhaupt kein erstrebenswertes Ziel, alles alleine schaffen zu müssen.” (03:41)

“Ich stelle mir keine Work-Life-Balance mehr vor, da dies das Bild einer Waage ist, wo ich immer das Gefühl habe, einem Ausgleich hinterherzurennen. (…) Mein Ziel ist es, das Miteinander zu integrieren, sodass es wie ein Zahnrad läuft.” (15:04)

“Lasst uns für uns im Kleinen etwas ändern, im Privaten, also „Vereinbarkeit am Küchentisch“ leben.” (25:00)

“Es geht darum, den Menschen in den Fokus zu stellen und die Arbeit wieder menschlicher zu machen. Da profitieren wir alle von, inklusive die Unternehmen, die künftig gesündere und zufriedene, langfristigere, einsatzbereite Mitarbeiter:innen haben.” (28:52)

“Wir können so viel lernen von unseren Kindern, wenn wir genau hingucken.” (47:39)

**Weitere Informationen im Blog-Beitrag von MARIENKÄFERMOMENTE® unter **www.marienkaefermomente.jetzt/blog

Du willst mehr zu Sarah Drücker und ihrem Zertifikatslehrgang erfahren? https://smartworq.de/ https://www.linkedin.com/in/smartworq-sarah-druecker-vereinbarkeit/ https://smartworq.de/zertifikatslehrgang/

Mama Meeting Netzwerk: www.mamameeting.de

Mehr zu Podcast Host Lilian unter lilianguentsche.com

**OUTRO aus Shownotes ** Der Podcast “Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE”- von und mit Lilian Güntsche-Hilgendag – Achtsamkeitsautorin, Mindfulness & Agile Coach und internationale Beraterin für (digitale) Transformation – ist der neue Gelassenheits-Tipp für working Moms & Dads. In abwechslungsreichen Gesprächen mit inspirierenden Gästen aus u.a. Bereichen der Gesundheitsbranche, Achtsamkeitspraxis, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation sowie mit Role Models für Vereinbarkeit aus Arbeit und Familie thematisiert Lilian in ihren Gesprächen, wie wir die Welt wieder etwas mehr aus Kinderaugen sehen können. Zum Beispiel durch das »Zählen von Marienkäferpunkten«. In wie fern sind sog. MARIENKÄFERMOMENTE ein Erfolgsgeheimnis zu mehr Gelassenheit? Wie können wir den konstanten Wandel durch eine agile Haltung meistern, um besser mit Stress umgehen zu können? Wie können wir Achtsamkeit in den Familienalltag integrieren? Wie können leistungsorientiere Eltern das „Loslassen“ lernen, ohne die eigenen Träume aus den Augen zu verlieren? Diese und weitere Fragen sind Themen, die im Podcast beleuchtet werden. Der Podcast „Achtsamkeit für Eltern“ erscheint parallel zu Lilians neuem Buch „Gelassen und agil dank Kindern“ (Springer, angekündigt für Herbst 2023).

Achtung: Dieser Podcast könnte zu ganz neuen Sichtweisen führen und ist geballt mit Tipps und Impulsen! Weitere Infos und Anfragen hier unter: www.marienkäfermomente.jetzt.