#05 MARIENKÄFERMOMENTE: Transzendentale Meditationstechniken für Eltern und Kinder – im Talk mit Gottfried Vollmer

Shownotes

**Thema des Podcasts: ** Das Interview-Gespräch mit dem charismatischen vielseitigen Schauspieler, Coach und Meditationslehrer Gottfried Vollmer – zum Thema transzendentale Meditation mit Kindern, Leben in der Gegenwart, Steigerung der Kreativität und Abbau von Stress

Zum Interviewpartner: Seit vielen Jahren ist Gottfried Vollmer Schauspieler und hat in dieser Zeit an über 70 Film- und Fernsehproduktionen mitgewirkt - u.a. an der Seite von Christoph Waltz, Hape Kerkeling, Mario Adorf, Harald Juhnke, Manfred Krug u.v.m. Als festes Ensemblemitglied in der erfolgreichen RTL Action Serie „Alarm für Cobra 11“ kennt er auch das TV – Seriengeschäft ausführlich und wurde in der TV- Serie „ Mein Leben und ich“ für den Adolf Grimme Preis, den Deutschen Fernsehpreis und den Deutschen Comedypreis nominiert. Als Gegenpol zur extrovertierten Tätigkeit des facettenreichen Schauspielers hat Gottfried stets auch die innere Stille, das tiefere Potential des menschlichen Bewusstseins, fasziniert, und so absolvierte er parallel eine Ausbildung in einer alten vedischen Meditationstechnik zum Lehrer für transzendentale Meditation.

**Was lernst du in dieser Folge? ** (05:13) Wie der Schauspieler es schafft, die erforderliche Ruhe dafür zu finden, um sich gut vorbereitet in seine Rollen hineinzuversetzen und die Texte dafür zu lernen? (07:37) Was bedeutet transzendentale Meditation und was sind die Besonderheiten? (11:42) Welche Impulse, Gedanken und Gefühle weckt die Geschichte mit dem Marienkäfer in Gottfried? (12:00) Gottfrieds Gedanken über das Leben in der Gegenwart (13:35) Möglichkeiten, Kinder an Meditation heranzuführen (17:15) Wie Meditation die Resilienz steigern kann und regenerierend oder verjüngend wirken kann (20:01) Vereinbarkeit – was heißt das für Gottfried? Wie bringt er alles unter einen Hut? (21:10) Was empfiehlt Gottfried Eltern gegen Stress und hin zu mehr Gelassenheit?
(24:16) Routine oder Entwicklung und was wir von Kindern über Gelassenheit und Achtsamkeit lernen können? (27:32) Kreative Gedanken durch Meditation (37:34) Eine kleine Atemübung (42:02) Gottfrieds Wunsch für Familien an einen Glückskäfer

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Starke Zitate von Gottfried Vollmer in dieser Folge:

“Meditation ist etwas sehr natürliches, weil es uns Zugang zu unserem innersten Kern verschafft - also zu unserer innersten Essenz.” (07:57)

“Wenn man so in seiner Aufgabe oder in seiner Tätigkeit glücklich aufgeht, dass man Raum und Zeit vergisst, dann ist man eigentlich wirklich an der Quelle des Lebens. Kinder erinnern uns daran, dass es genau darum geht” (10:27)

“Der Schlüssel ist die Gegenwart” (12:00)

“Menschen, die bis ins hohe Alter neugierig sind und immer noch was Neues lernen, sind am gesündesten und am glücklichsten ” (24:42)

“Wir sind hier auf diesem Planeten, um unser vollstes Potential zu entwickeln” (24:52)

“Reines Bewusstsein ist nicht nur ein Feld reiner Energie oder reiner Intelligenz, es ist auch das Feld der Kreativität.” (27:32)

Weitere Informationen im Blogbeitrag unter www.marienkäfermomente.jetzt/blog

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Du willst mehr zu Schauspieler und Meditationstrainer Gottfried Vollmer und Podcast Initiatorin Lilian Güntsche erfahren? https://gottfriedvollmer.de/ und https://lilianguentsche.com/

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Der Podcast “Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE”- von und mit Lilian Güntsche-Hilgendag – Achtsamkeitsautorin, Mindfulness & Agile Coach und internationale Beraterin für (digitale) Transformation – ist der neue Gelassenheits-Tipp für working Moms & Dads. In abwechslungsreichen Gesprächen mit inspirierenden Gästen aus u.a. Bereichen der Gesundheitsbranche, Achtsamkeitspraxis, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation sowie mit Role Models für Vereinbarkeit aus Arbeit und Familie thematisiert Lilian in ihren Gesprächen, wie wir die Welt wieder etwas mehr aus Kinderaugen sehen können. Zum Beispiel durch das »Zählen von Marienkäferpunkten«.

In wie fern sind sog. MARIENKÄFERMOMENTE ein Erfolgsgeheimnis zu mehr Gelassenheit? Wie können wir den konstanten Wandel durch eine agile Haltung meistern, um besser mit Stress umgehen zu können? Wie können wir Achtsamkeit in den Familienalltag integrieren? Wie können leistungsorientiere Eltern das „Loslassen“ lernen, ohne die eigenen Träume aus den Augen zu verlieren? Diese und weitere Fragen sind Themen, die im Podcast beleuchtet werden. Der Podcast „Achtsamkeit für Eltern“ erscheint parallel zu Lilians neuem Buch „Gelassen und agil dank Kindern“ (Springer, angekündigt für Herbst 2023).

Achtung: Dieser Podcast könnte zu ganz neuen Sichtweisen führen und ist geballt mit Tipps und Impulsen! Weitere Infos und Anfragen hier unter: www.marienkäfermomente.jetzt.