MARIENKÄFERMOMENTE no. 34: Schlafen will gelernt sein - Im Talk mit Schlafcoach Nele Dietrich

Shownotes

**Schlaf ist essenziell für mentale & körperliche Gesundheit. **

Schlaf ist keine „Nice-to-have“-Ressource, sondern Grundvoraussetzung für Regeneration, emotionale Stabilität und langfristige Gesundheit. Doch viele Menschen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen. "Jeder hat seine eigene Schlafgeschichte" (N.Dietrich).

In dieser Podcast-Interviewfolge spricht Lilian Güntsche mit Sleep Consultant und Ärztin Nele Dietrich darüber wie Schlaf gelingen kann und worauf es wirklich ankommt.

In der Folge lassen Lilian und Nele immer wieder kleine Schlaf-Zitate fallen, welches hat Dir am besten gefallen? Lass es uns wissen via Instagram @MARIENKAEFERMOMENTE.JETZT oder email info@marienkaefermomente.jetzt

**Powerzitate aus der Folge: ** -„Der Himmel hat uns gegen die Mühseligkeiten des Lebens drei Dinge als Gegengewicht gegeben. Und das ist natürlich der Schlaf, das Lachen und die Hoffnung.“

• „Schlaf hat sehr, sehr viel zu tun, wie wir unseren Alltag gestalten – viel mehr, als wir eigentlich denken.“
• „Ich priorisiere meinen Schlaf.“
• „Muttersein ist ein Marathon.“

**Weitere Infos: ** Mehr zur Folge und zur Nele Dietrich unter https://xn--marienkfermomente-wqb.jetzt/ Hier Folge bei YouTube schauen: https://youtu.be/UE0i9dfosXk

Hier Kennenlerngespräch mit Sleep Consultant Nele Dietrich buchen: https://cal.meetergo.com/sleepconsultingbynele/20-min-meeting-or-sleepconsultingbynele

Mehr zu Podcast-Host Lilian Güntsche unter https://lilianguentsche.com/

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