MARIENKÄFERMOMENTE no.31: Mentale Gesundheit & Darmgesundheit - wie beides zusammenhängt - im Talk mit Sabine Karpe

Shownotes

**Worum geht es? ** In dieser 31. Podcastfolge von MARIENKÄFERMOMENTE geht es darum wie Darmgesundheit und mentale Gesundheit zusammenhängen. Denn Achtsamkeit beginnt im Körper, wie Heilpraktikerin Sabine Karpe so treffen sagt.

Für alle MARIENKÄFERMOMENTE Hörer:innen gibt es ein exklusives Special-Angebot für den neuen, fundierten Darmkurs von THE BELLY FOODS Gründerin Sabine Karpe. --> Mehr dazu unter marienkaefermomente.jetzt

**Timecodes - was lernst Du in dieser Folge: ** 00:01 Intro in die Podcastfolge und Vorstellung Sabine Karpe 5:28 Sabines Lieblingszitat: Ein Reminder für den Moment. Für Achtsamkeit. 07:08 Darmgesundheit und mentale Gesundheit: wie es zusammenhängt 10:35 Der Vagusnerv und der Effekt der Meditation auf unseren Körper 13:41 Die gesunde Darmflora – das Buch von Sabine 17:00 Leaky Gut Syndrom 18:30 Ursachenforschung Angststörung, Depression, körperliche Reaktionen und Darm-Hirn-Achse – Sabines Motivation für ihren „Gut-Feeling“-Kurs 23:00 Selbstwirksamkeit: Achtsamkeit in Bezug auf Gesundheit heißt auch Verantwortung übernehmen 24:30 Special auf den Darmgesundheitskurs für die Marienkäfermomente Community 25:00 Sabines Story zur Heilpraktikerin und funktionellen Medizin - geprägt durch die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) 31:10 Vereinbarkeit aus verschiedenen beruflichen Rollen Wirtschaft, Gesundheit, Hund und wie das eine das andere beflügelt 36:22 Pet-Care, Der Hund - der Achtsamkeitstrainer und Lernen von dem Vierbeiner 39:50 Marienkäfermomente: Freude in den kleinen Dingen finden im Alltag 43:09 Mehr über Sabine Karpe und Darmgesundheit auf thebellyfoods.com 44:00 Quality time - Sabines Wunsch für Eltern, Familien, Kinder 46:22 Ernährungstipp für Kinder „Nahrung heißt es nährt mich!“