#02 MARIENKÄFERMOMENTE: "Achtsamkeit für Familien" – im Talk mit Lienhard Valentin

Shownotes

**Thema des Podcasts: ** Ein Interview-Gespräch zwischen Lienhard Valentin und Lilian Güntsche-Hilgendag zum Thema Achtsamkeit in der Erziehung und für Familien

**Zum Interviewpartner: ** Lienhard Valentin ist ein international geschätzter Achtsamkeitstrainer, Autor von u.a. “Die Kunst, gelassen zu erziehen”, Initiator des Vereins “Mit Kindern wachsen” und Gründer des Arbor Verlags.

**Was lernst du in dieser Folge? ** (00:59) Welches Zitat verbindet Lienhard mit dem Thema Erziehung (01:33) Du bist nicht allein (06:24) Lienhard zu den Anteilen unserer Persönlichkeit (08:03) Was der Achtsamkeitsexperte zu Lilians Geschichte mit dem Marienkäfer bzw. zum Erschaffen von Marienkäfermomenten sagt (12:46) Kinder sind die besten Lehrer:Innen (14:01) Was können wir in puncto Achtsamkeit von unseren Kindern lernen? (14:27) Erinnerung als Schlüssel für eine harmonische Familienatmosphäre (15:56) Lienhards Gedanken über achtsame Elternschaft (18:55) Warum Lienhard die deutsche Übersetzung von Mindfulness nicht besonders mag (20:35) Lienhard zum Thema Mindful Parenting (21:58) Wieso es hilfreich sein kann, manchmal die Perspektive zu wechseln (23:45) Der Autor über die Bedeutung von Gelassenheit & Achtsamkeit für Familien (28:30) Lienhard über den Inneren Kritiker bei der Erziehung unserer Kinder (30:43) Wie geht Lienhard selbst mit Stressmomenten um? (33:54) Lienhards Impuls für berufstätige Eltern, um emotionale Stabilität und mehr Resilienz zu kultivieren (37:29) Wieso es hilfreich sein kann, sich in bestimmten Situationen in sein Kind hineinversetzen (41:09) Was sich Lienhard für alle Eltern, Familien und Kinder wünscht

**Starke Zitate von Lienhardt in dieser Folge: **„Wenn wir in Liebe verbunden sind, finden wir auch einen Weg.“ (07:55)

“Wir haben meistens schon einen Plan im Kopf, wie etwas laufen soll und sind genervt, wenn es nicht so läuft, wie wir es uns vorstellen. Kinder haben diese Pläne nicht, von daher können wir viel von Ihnen lernen” (13:27)

„Kinder sind eine ständige Einladung, sich von der Freude am Forschen anstecken zu lassen. Für mich ist die Freude der Königsweg zum Anfängergeist der Achtsamkeit. – Lienhard Valentin (14:08)

„Die Eltern-Kind-Beziehung ist eine Liebesbeziehung und in einer Liebesbeziehung kann ich nicht mit To-Do-Listen arbeiten.“ (17:05)

„Achtsamkeit ist Erinnerung. Erinnert euch an die Liebe.“ (41:32)

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Du willst mehr zu Lienhard Valentin erfahren? www.lienhard-valentin.de oder www.arbor-seminare.de

Weitere Informationen unter _marienkaefermomente.jetzt/podcast

**Über den Podcast "Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE": **Der Podcast "Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE"- von und mit Lilian Güntsche-Hilgendag - Achtsamkeitsautorin, Mindfulness & Agile Coach und internationale Beraterin für (digitale) Transformation - ist der neue Gelassenheits-Tipp für working Moms & Dads. In abwechslungsreichen Gesprächen mit inspirierenden Gästen aus u.a. Bereichen der Gesundheitsbranche, Achtsamkeitspraxis, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation sowie mit Role Models für Vereinbarkeit aus Arbeit und Familie thematisiert Lilian in ihren Gesprächen, wie wir die Welt wieder etwas mehr aus Kinderaugen sehen können. Zum Beispiel durch das »Zählen von Marienkäferpunkten«.

In wie fern sind sog. MARIENKÄFERMOMENTE ein Erfolgsgeheimnis zu mehr Gelassenheit? Wie können wir den konstanten Wandel durch eine agile Haltung meistern, um besser mit Stress umgehen zu können? Wie können wir Achtsamkeit in den Familienalltag integrieren? Wie können leistungsorientiere Eltern das „Loslassen“ lernen, ohne die eigenen Träume aus den Augen zu verlieren? Diese und weitere Fragen sind Themen, die im Podcast beleuchtet werden. Der Podcast „Achtsamkeit für Eltern“ erscheint parallel zu Lilians neuem Buch „Gelassen und agil dank Kindern“ (Springer, angekündigt für Herbst 2023).

Achtung: Dieser Podcast könnte zu ganz neuen Sichtweisen führen und ist geballt mit Tipps und Impulsen! Weitere Infos und Anfragen hier unter: www.marienkäfermomente.jetzt.